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Mäßiges Training

Chest HIIT

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Yussef Esparza
 		    Hinzugefügt von Yussef Esparza
Chest HIIT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minute

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