Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Ball Core

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Zoë Grünewald
 		    Hinzugefügt von Zoë Grünewald
Ball Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
12 Wiederholungen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
12 Wiederholungen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
12 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
12 Wiederholungen
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Ball Core
Ball Core
9 Min 50 Sek, Mäßig
Ball
Ball
4 minutes, Anfänger
Core Workout
Core Workout
31 Min 36 Sek, Mäßig
Ball Work
Ball Work
9 Min 30 Sek, Mäßig
core on the ball
core on the ball
20 minutes, Mäßig
Core Ball Workout
Core Ball Workout
5 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Exercise DB

Exercise DB

Mäßig 30 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Arms And shoulders

Arms And shoulders

Mäßig 19 Min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Chair, Bench, Barbell
Abs Finisher

Abs Finisher

Mäßig 8 Min  
Core   Stability Ball
Full body pump!

Full body pump!

Mäßig 41 Min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball
Chest And Upper Body Day

Chest And Upper Body Day

Mäßig 25 Min  
Back   Dumbbell, Bench, Box or Step, Kettlebell, Stability Ball, Barbell
Run, Chest, Sit UPS, Plank, Battle Ropes

Run, Chest, Sit UPS, Plank, Battle Ropes

Mäßig 35 Min  
Legs   Dumbbell, Bench, Box or Step, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos