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Mäßiges Training

Ball Core

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Zoë Grünewald
 		    Hinzugefügt von Zoë Grünewald
Ball Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
12 Wiederholungen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
12 Wiederholungen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
12 Wiederholungen
Ball Crunches
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12 Wiederholungen
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Churn the Pot on Ball
12 Wiederholungen

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