Anfänger Training

Diario

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Piernas

Hinzugefügt von Rafael Navarro

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

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1 minute

Abdominales con cruce en tijera

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

Círculos con las rodilla

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1 minute

Estiramientos de piernas de pie

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Balanceos de puerta

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1 minute

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7 minutes, Anfänger

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4 Min

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