Mitglieder Workout

20

Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Кем 666

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 Wiederholungen

5 seconds

20 seconds

10 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 Wiederholungen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

6 Wiederholungen

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 Wiederholungen

5 seconds

20 seconds

10 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 Wiederholungen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

6 Wiederholungen

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

20 seconds

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