Anfänger Training

Day 3

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Kettlebell

Hinzugefügt von Alexandre Leblanc

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

10 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

Satz 6: 2 Runden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

10 Wiederholungen

Satz 7: 2 Runden

10 Wiederholungen

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