Mäßiges Training

Week

Mäßig Duration 29 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Dhawal Bhardwaj

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Backwards Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Backwards Cycling

10 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

1 minute

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