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Intensives Training

Editable Workout

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Chair

Bobby Rollins
 		    Hinzugefügt von Bobby Rollins
Editable Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

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