Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Editable Workout

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Chair

Bobby Rollins
 		    Hinzugefügt von Bobby Rollins
Editable Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

One
One
2 minutes, Mäßig
Quick & Easy
Quick & Easy
11 Min 45 Sek, Anfänger
My Work Out
My Work Out
16 Min 54 Sek, Intensiv
Arms & Abs
Arms & Abs
27 Min 10 Sek, Intensiv
muscle building
muscle building
5 minutes, Mäßig
Workout 1
Workout 1
15 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 Min 30 Sek, Anfänger
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 Min 40 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

Mäßig 5 Min  
Legs   Strength Machine
Leg Curls

Leg Curls

Mäßig 2 Min  
Legs   Strength Machine
Ab Curls

Ab Curls

Mäßig 60 Sek  
Core   Exercise Mat
Ab Killer 1

Ab Killer 1

Intensiv 4 M 30 S  
Core  
Old Arms

Old Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells
Arms

Arms

Intensiv 5 Min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos