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Mäßiges Training

Abs Today

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Zoë Grünewald
 		    Hinzugefügt von Zoë Grünewald
Abs Today
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Leg raises On Bench
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Sit Ups With Weighted Reach Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ball Ab Rolls
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12 Wiederholungen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
12 Wiederholungen

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