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Mitglieder Workout

ARMor

10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Kaloyana Yankova
 		    Hinzugefügt von Kaloyana Yankova
ARMor
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Overhead Press
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1 minute

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