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Intensives Training

January Fun

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Brenly Mobley
 		    Hinzugefügt von Brenly Mobley
January Fun
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Center Leg Stretch
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1 minute
Basic Yogic Breath
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1 minute

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Yoga
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3 minutes, Anfänger
Warmup
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10 minutes, Anfänger
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Yoga   Exercise Mat
Bust A Butt 2

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