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Mäßiges Training

Cam

Mäßig   2 Std 19 Min

Ausrüstung: Pared

Camila Frávega
 		    Hinzugefügt von Camila Frávega
Cam
Tags
Körpergewicht Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Caminata de calentamiento
Caminata de calentamiento
1 hour
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Plancha
Plancha
35 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
60 Wiederholungen
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
25 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 Min 59 Sek
Sentadilla estática
Sentadilla estática
40 seconds
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
3 minutes
Trotar
Trotar
3 minutes
Descanso
Descanso
3 minutes
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
40 seconds
Estiramientos de piernas de pie
Estiramientos de piernas de pie
40 seconds
Caminata de calentamiento
Caminata de calentamiento
1 hour

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