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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
4 minutes

Satz 2: 8 Runden
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
Widerstand: Mäßig
❤️ Leicht (Zone 1)
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes


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