Mäßiges Training

pecho

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Hinzugefügt von Facundo Quiroga

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

20 Wiederholungen

10 seconds

Cruze De Poleas

12 Wiederholungen

10 seconds

Press De Pecho En Máquina

Press De Pecho En Máquina

12 Wiederholungen

10 seconds

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Press Francés Con Mancuernas

Press Francés Con Mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

20 Wiederholungen

10 seconds

Cruze De Poleas

12 Wiederholungen

10 seconds

Press De Pecho En Máquina

Press De Pecho En Máquina

12 Wiederholungen

10 seconds

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Press Francés Con Mancuernas

Press Francés Con Mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

20 Wiederholungen

10 seconds

Cruze De Poleas

12 Wiederholungen

10 seconds

Press De Pecho En Máquina

Press De Pecho En Máquina

12 Wiederholungen

10 seconds

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Press Francés Con Mancuernas

Press Francés Con Mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

15 Wiederholungen

10 seconds

20 Wiederholungen

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