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Anfänger Training

Legs

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step, Barbell

Kaylie Blunt
 		    Hinzugefügt von Kaylie Blunt
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
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8 Wiederholungen
Squat Jumps
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8 Wiederholungen
Dumbbell Squats
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8 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
8 Wiederholungen
Barbell Cleans
Barbell Cleans
8 Wiederholungen
Barbell Squats
Barbell Squats
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
8 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
8 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
8 Wiederholungen
Barbell Cleans
Barbell Cleans
8 Wiederholungen
Barbell Squats
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8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
8 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
8 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
8 Wiederholungen
Barbell Cleans
Barbell Cleans
8 Wiederholungen
Barbell Squats
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8 Wiederholungen

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