Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Nat Jo
 		    Hinzugefügt von Nat Jo
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
45 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Star Jumps
Star Jumps
45 seconds
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
45 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

Verwandte Workouts

Legs
Legs
27 Min 45 Sek, Mäßig
Legs
Legs
10 minutes, Intensiv
Legs
Legs
12 minutes, Mäßig
Legs
Legs
8 Min 53 Sek, Mäßig
Legs
Legs
3 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
25 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Mäßig 15 Min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensiv 28 Min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensiv 13 Min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Mäßig 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Butts And Thighs

Butts And Thighs

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos