Anfänger Training

ABS

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Edwin Garcia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Monday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 40 Sek, Mäßig

16 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

5 minutes,

15 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper