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Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Barbell

Workout 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 Wiederholungen

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