Intensives Training

Core Day

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Beny K

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Can sub valligators for the plank with toe taps

Exercises

Satz 1: 15 Runden

1 minute

10 seconds

Satz 2: 5 Runden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Right Pike Side Twists

Right Pike Side Twists

40 seconds

Left Pike Side Twists

Left Pike Side Twists

40 seconds

20 seconds

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