Mäßiges Training

.5 Murph

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Yang Jijin

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 10 Runden

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Mäßig

Weighted Pull-Ups

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Weighted Sumo Squats

Gewichte: Mäßig

Weighted Sumo Squats

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

5 minutes

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