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Intensives Training

Murph

Intensiv   36 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jesse James
 		    Hinzugefügt von Jesse James
Murph
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
300 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
100 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
200 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Run 1 Mile
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run 1 Mile
9 minutes

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