Mäßiges Training

Back Training

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von Yang Jijin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Seated Dumbbell Press

Gewichte: Schwer

Seated Dumbbell Press

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

2 minutes

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