Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rebecca Thwaites

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

10 seconds

45 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

10 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

10 seconds

45 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

10 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

5 Min 55 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

21 Min 20 Sek, Mäßig

6 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Sexy Booty

Intensiv

15 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

The Dumbbell Strikes 10

Intensiv

10 Min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

Intensiv

18 Min

Legs

Jump Rope

HIIT

Intensiv

52 Min

Legs

Jump Rope, Kettlebell, Barbell

Cross fitness And Strength Training

Intensiv

53 Min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebell, Resistance Band, Barbell, Medicine Ball, Dumbbell, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper