Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Chair

Hinzugefügt von Michael Smith

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Dumbbell Curl to Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Incline Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Cross Body Hammer Curl

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

Wiederholungen bis zum Versagen

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