Intensives Training

HIIT Abs

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Victoria Bates

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

29 Min 20 Sek, Intensiv

HIIT No stress ABS

HIIT No stress ABS

15 minutes, Mäßig

24 Min 20 Sek, Mäßig

8 Min 55 Sek, Intensiv

20 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HiiT Abs

Mäßig

17 Min

Lower Body

Abs For Days HIIT

Intensiv

18 Min

Core

My Ab HIIT

Intensiv

17 Min

Core

Dumbbell

HIIT ABS

Mäßig

17 Min

Core

HIIT Legs

Intensiv

20 Min

Lower Body

Wall

B- Morning Bodyweight

Intensiv

29 Min

Lower Body

Chair, Bench, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper