Anfänger Training

Warmup/cooldown

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Kristen Stillwell

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Get ready to workout out with this or cool down from working with this

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 Wiederholungen

1 minute

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

5 Wiederholungen

10 seconds

10 seconds

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

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