Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Squat

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Todd Brisben
 		    Hinzugefügt von Todd Brisben
Squat
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Active Legs
Active Legs
26 Min 51 Sek, Mäßig
Simple 1
Simple 1
7 Min 10 Sek,
Monday
Monday
32 Min 36 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
14 Min 45 Sek, Mäßig
Wednesday
Wednesday
4 Min 18 Sek, Mäßig
Lifting
Lifting
29 Min 12 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact
Low Impact
24 Min 51 Sek, Mäßig
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 Min 20 Sek, Mäßig
At Home 2
At Home 2
18 Min 48 Sek, Intensiv
Full Body Home
Full Body Home
16 Min 35 Sek, Intensiv
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 Min 57 Sek, Mäßig
Simple Workout B
Simple Workout B
56 Min 35 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos