Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Sativa Budz

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Goblet Squats

Gewichte: Leicht

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12 Wiederholungen

Hip Raises on Ball

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12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Leicht

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12 Wiederholungen

Tricep Extensions

Gewichte: Leicht

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12 Wiederholungen

High Glute Kickbacks

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12 Wiederholungen

Glute Combo Kickback

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12 Wiederholungen

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