Mäßiges Training

Backfat Blast

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Glutes

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Hinzugefügt von Mikayla Stagg

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

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10 Wiederholungen

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Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

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10 Wiederholungen

1 minute

1 minute

Squats to Shoulder Press with Band

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1 minute

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