Mäßiges Training

Rowing Machine

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Tomislav Maras

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

7 minutes

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

Widerstand: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

4 minutes

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

4 minutes

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

7 minutes

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