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Über mich

Joined the Military 2009, under MILITARY Skills Development Programme. Went on to be a delegation for the United Nations. After 22 years of service in the field had a injury which caused me to iron metal my knee. No physical contact , I'd risk losing my right leg 4 good. 2021 December I left the Military till today I am self employed.



Recent Updates

18 Mar
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Ph Lemao hat eine exercise gemacht:
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence (3x1)
18 Mar
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Ph Lemao hat eine exercise gemacht:
Advanced Crane Sequence
Advanced Crane Sequence (3x1)
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
04:41    Mäßig
18 Mar
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Ph Lemao hat eine exercise gemacht:
Pull Throughs
Pull Throughs (3x5)
18 Mar
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Ph Lemao hat eine exercise gemacht:
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon (4x1)
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
10:25    Mäßig
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
05:00    Mäßig
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
30:50    Intensiv
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
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15:20    Anfänger
18 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
10:35    Anfänger
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
11:45    Anfänger
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
15:00    Intensiv
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
23:00    Intensiv
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
23:00    Intensiv
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
12:00    Anfänger
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
45:34    Anfänger
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
05:00    Mäßig
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
14:50    Anfänger
11 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
25:50    Anfänger
08 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
22:22    Anfänger
08 Mar
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Ph Lemao tracked a running session:
Running
Duration: 1 hour
08 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
05:20    Anfänger
08 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
06:25    Anfänger
08 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
30:00    Anfänger
08 Mar
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Ph Lemao tracked a running session:
Running
Style: Jogging
Duration: 1 hour
08 Mar
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Ph Lemao tracked a running session:
Running
Style: Jogging
Duration: 1 hour
08 Mar
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Ph Lemao hat ein Workout gemacht:
Workouts
21:40    Anfänger