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Intensives Workout-Programm

Cross Training with Yoga

Intensiv    4 Wochen   19 Workouts Durchschnitt 16 min

Zielbereiche: Alles über Yoga, Flexibilität verbessern, Kern stärken, Ausdauer verbessern, Muskeln straffen

Ausrüstung: Exercise Mat

Cross Training with Yoga
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This is a well-rounded cross training program that helps you strengthen and lengthen your tissue to encourage stability and health of your muscles and joints. The workouts in this program include strenuous and dynamic yoga poses to activate circulation and increase flexibility, static poses to move deeper into the muscle tissue, and breathing exercises for increased lung capacity. Cross training workouts are designed to be used in between other training routines, recovery workouts can be used after sporting activities, and pre-workouts are meant to warm up and stretch the body prior to exercise. Remember to breathe deeply throughout your practice to oxygenate the body and speed up recovery. Recommended prop: a towel.

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

John Helchowski
Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Samantha Hudgins
Salina Handy
Yvonne Higginbottom
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Patricie K

Derzeit eingeschrieben

Bobby Antoine Rouse
Janette Botha
Kyle Beals
Christian Casablancas

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