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Mittleres Workout-Programm

AT HOME WORKOUT PROGRAM

Mäßig    2 Wochen   7 Workouts Durchschnitt 15 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Chair

AT HOME WORKOUT PROGRAM
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

2 Weeks of workouts every other day with total body, upper body, lower body, or core focus depending on day. Some moves/days require weights or resistance Bands.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "500 Rep Challenge" 3 4 Day 4: "3/19 Core And Upper Body" 5 6 Day 6: "3/18 Total Lower Body" 7
8 Day 8: "3 /20 Small Muscles" 9 10 Day 10: "Full Body With Warm Up/Cool Down" 11 12 Day 12: "Upper Body Circuit" 13 14 Day 14: "ST. Patrick's Day Workout"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Wayne Clyburn
Dionysus Onboarp✈️

Derzeit eingeschrieben

Jay Wells

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