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Mittleres Workout-Programm

Boot Camp, 4 Weeks

Mäßig    2 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 39 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Bench, Dumbbells, Box / Step, Wall

Boot Camp, 4 Weeks
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Session A

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Assessment Day" 3 Day 3: "2024 Warm Up" 4 Day 4: "2024 Home - Lower Body & Cardio 1" 5 Day 5: "2024 Home - Cardio" 6 Day 6: "2024 Home - Core & Cardio 2" 7 Day 7: "Week 1, Day 6: CARDIO"
8 9 Day 9: "2024 Home - Upper Body & Cardio 1" 10 Day 10: "Week 2, Day 2: CARDIO" 11 Day 11: "Week 2, Day 3: LOWER BODY" 12 Day 12: "Week 2, Day 4: CARDIO" 13 Day 13: "2024 Home - Core & Cardio 3" 14 Day 14: "2024 Home - Cardio Run"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Kathleen Toler

Derzeit eingeschrieben

Rasheeda Hall

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