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Anfänger Workout-Programm

Best Bodyweight Flex I

Anfänger    3 Wochen   10 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Studio-Stil, Körpergewicht, Geringe Belastung

Ausrüstung: Exercise Mat, Chair

Best Bodyweight Flex I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This flowing bodyweight & yoga inspired workout program is great for beginners or individuals who would like an energizing exercise program to start their day off right. This is a three week program with workouts done about three times per week. Each workout is approximately 20 mins in length so time constraints are at a minimum. Bodyweight exercises only so you don't need equipment and can easily complete this from the comfort of your home! Get excited about restoring your flexibility, building core strength and being able to make your body look like a pretzel :)

Kalender
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Joanna Kersley
Samara Marie
Josh Parker
Ashley Wells

Derzeit eingeschrieben

Amanda Hill
Lauren Fasciano

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