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Mittleres Workout-Programm

Best Bodyweight Flex II

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Körpergewicht, Studio-Stil, Geringe Belastung

Ausrüstung: Exercise Mat, Chair

Best Bodyweight Flex II
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This flowing yoga-inspired workout program is for those who have a good grasp of yoga movement, so if you've done our Best Bodyweight Flex I program you're good to go! This is a three week program with workouts done three times per week. Each workout is approximately 20 mins in length so time constraints are at a minimum. Get excited about restoring your flexibility with this program. Other bonuses include core strengthening and being able to make your body look like a pretzel when completed. Flow with the program!

Kalender
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Stacey Markahn
Leeann Felicetta
Ol Deb
James Hunnicutt
Irene Sanchez
Meghan Hensley
Martynas Trepekunas
Ashley Wells

Derzeit eingeschrieben

Shauni Mulder
Heather S
Christian Wilde

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