Skimble
Im App Store herunterladen
Mittleres Workout-Programm

Office Exercises & Stretches

Mäßig    2 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 8 min

Zielbereiche: Flexibilität verbessern, Office Equipment, Spezialität, Fit bleiben

Ausrüstung: Chair, Wall, Dumbbells

Office Exercises & Stretches
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

On average, we spend 9.3 hours a day sitting! Sitting at length makes us feel tired, stiff and introduces muscle imbalances. This program will remind you to stay agile with simple yet effective office-worthy workouts ranging from 5-15 minutes in length. Research shows that the healthier you are, the more productive you are at work. Sounds like a WIN WIN to us at Skimble!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Maria Ly
Leeann Felicetta
Anthony Vg
Andrew K
Jen Keller
Carlos Moralejo

Derzeit eingeschrieben

David J Tuffin Jr
瑠美 漆原
Robert H.
Alex S.
Patricia R.

Verwandte Programme

Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Studio-Stil, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 10 Workouts
Mobility Mornings
Mobility Mornings
Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Geringe Belastung
4 Wochen, 16 Workouts
Back 2 School
Back 2 School
Muskeln straffen, Mini-Serien, Körpergewicht
2 Wochen, 5 Workouts
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Körpergewicht, Studio-Stil, Geringe Belastung
3 Wochen, 9 Workouts
Art of Exercise: Free Level III
Art of Exercise: Free Level III
Kostenlos
1 Woche, 4 Workouts
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken
4 Wochen, 17 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

Active Trucker: Phase 2
Active Trucker: Phase 2
Für LKW-Fahrer gebaut, Spezialität
4 Wochen, 22 Workouts
Senior Strong 'n Fit
Senior Strong 'n Fit
Spezialität, Anfängerleitfäden, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Körpergewicht
3 Wochen, 8 Workouts
SCPL Challenge I
SCPL Challenge I
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Anfängerleitfäden, Körpergewicht, Fitness-Herausforderungen
5 Wochen, 48 Workouts
leg day🏋🏽‍♂️
leg day🏋🏽‍♂️
4 Wochen, 20 Workouts