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Mittleres Workout-Programm

Senior Strong 'n Fit

Mäßig    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 23 min

Zielbereiche: Spezialität, Anfängerleitfäden, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Körpergewicht

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat

Senior Strong 'n Fit
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Age isn’t just a number! It brings wisdom, acceptance, and grit. Qualities you already have to complete this Senior program. Here we have a mix of cardio, strength, and endurance workouts of increasing duration spaced out every other day. These carefully selected workouts support cardiovascular health, build strength, improve mobility, and add novelty to boost neuroplasticity. We hope you enjoy this program as much as we enjoyed creating it for you.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Michelle Launhardt

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