Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Rest Day

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Ashley G.
 		    Hinzugefügt von Ashley G.
Rest Day
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Yoga sequence to splits

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Fold Over
Fold Over
2 minutes
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minute
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minute
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minute
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minute
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minute
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minute
Heron Pose
Heron Pose
1 minute
Left Half Split
Left Half Split
1 minute
Right Half Split
Right Half Split
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute

Verwandte Workouts

Splits
Splits
27 minutes, Mäßig
The Splits
The Splits
1 Min 55 Sek, Mäßig
Stretching Out The Splits
Stretching Out The Splits
11 Min 30 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
7 minutes, Mäßig
Yoga-workout
Yoga-workout
12 minutes, Mäßig
Day 1
Day 1
1 Std 31 Min, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

For The Butt

For The Butt

Anfänger 3 Min  
Glutes  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 8 Min  
Core   Exercise Mat
30 Day Workout - Day 2

30 Day Workout - Day 2

Anfänger 2 M 30 S  
Legs  
30 Day Workout - Day 3

30 Day Workout - Day 3

Anfänger 3 Min  
Legs  
30 Day Workout - Day 6

30 Day Workout - Day 6

Anfänger 4 Min  
Legs  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos