Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Coregasm 1

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball

Mario Profili
 		    Hinzugefügt von Mario Profili
Coregasm 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
❤️ Leicht (Zone 1)
Jog on the Spot
5 minutes
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
2 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 Wiederholungen
Supermans
Supermans
1 minute
Swimming
❤️ Leicht (Zone 1)
Swimming
1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 Wiederholungen
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 minute

Verwandte Workouts

Whole Body
Whole Body
18 minutes, Mäßig
Cores
Cores
15 Min 9 Sek, Mäßig
Core Cardio
Core Cardio
27 minutes, Mäßig
My own workout
My own workout💞
6 minutes, Anfänger
Core
Core
15 Min 15 Sek,
Better Bod
Better Bod
3 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minutes, Intensiv
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minutes, Intensiv
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 Min 21 Sek, Intensiv
Power Move
Power Move
38 Min 9 Sek, Intensiv
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 Min 30 Sek, Anfänger
Core Team Work
Core Team Work
12 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs galore

Abs galore

Mäßig 6 Min  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Mäßig 5 Min  
Quick Abs

Quick Abs

Anfänger 8 Min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Anfänger 17 Min  
Lower Body   Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos