Intensives Training

Trainee Exercises

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Milena Mazurek

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

The original kpop trainee exercises for extreme weightloss and getting you into the shape! 1. Do it 3 times a day for 11abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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