Intensives Training

Abs3

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

12 Wiederholungen

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Satz 2: 1 Runde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

12 Wiederholungen

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Satz 3: 1 Runde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

12 Wiederholungen

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Satz 4: 1 Runde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

12 Wiederholungen

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Verwandte Workouts

Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact

Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact

12 Min 8 Sek, Mäßig

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 Min 12 Sek, Intensiv

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 Min 21 Sek, Intensiv

HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout

HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout

9 Min 54 Sek, Mäßig

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 Min 49 Sek, Intensiv

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 Min 4 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes

Functional Glutes

25 Min 10 Sek, Mäßig

34 Min 30 Sek, Mäßig

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minutes, Anfänger

Strength Workout

Strength Workout

1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv

38 Min 6 Sek, Mäßig

29 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

My Lower Abs 💙

Intensiv

7 Min

Core

Ball

Mäßig

8 Min

Core

Stability Ball

Hunchback Fix

Mäßig

15 Min

Back

Dumbbells, Bench, Rings, Exercise Mat, Foam Roller, Resistance Bands

Shoulder Stretch

Anfänger

6 Min

Shoulders

Outdoor Workout

Mäßig

6 Min

Shoulders

Abs2

Intensiv

13 Min

Core

Pull Up Bar, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper