Mäßiges Training

Workout A

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Radu Alexandru

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Kettlebell Goblet Squats

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Goblet Squats

10 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Satz 6: 4 Runden

1 minute

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