Intensives Training

Warmup

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Jesse Oosse

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Rotate The Torso

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

20 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

5 Wiederholungen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 minutes

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