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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Chair, Kettlebell

Roxanna Flores
 		    Hinzugefügt von Roxanna Flores
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Stuhl-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 Wiederholungen

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