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Intensives Training

HIIT

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Lamaya Mapp
 		    Hinzugefügt von Lamaya Mapp
HIIT
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
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15 Wiederholungen
Sumo Squats with Kettlebell
Gewichte: Mäßig
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15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
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15 Wiederholungen
Rest
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30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Jumping Lunges
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1 minute
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❤️ Kräftig (Zone 3)
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1 minute
Rest
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