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Intensives Training

Yoga Stretch

Intensiv   58 minutes

Zielbereiche: Yoga

♡tina B
 		    Hinzugefügt von ♡tina B
Yoga Stretch
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Pyramid
Left Pyramid
2 minutes
Right Pyramid
Right Pyramid
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutes
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minute
Plank
Plank
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minutes
Corpse
Corpse
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minutes
Corpse
Corpse
1 minute
Plow Pose
Plow Pose
2 minutes
Corpse
Corpse
1 minute
Plow Pose
Plow Pose
2 minutes
Corpse
Corpse
1 minute
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
2 minutes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Left Tree
Left Tree
2 minutes
Right Tree
Right Tree
2 minutes
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
2 minutes
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 Min 30 Sek
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
3 minutes
Staff Pose
Staff Pose
2 minutes
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
3 minutes
Corpse
Corpse
4 minutes

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Full Body   Kettlebell, Stability Ball, Barbell, Jump Rope

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