Mäßiges Training

#1

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Wall, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Kai Lance

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Wand-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 minutes

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

25 seconds

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

40 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

45 seconds

15 seconds

Gewichte: Leicht

30 seconds

15 seconds

Gewichte: Leicht

30 seconds

15 seconds

Gewichte: Mäßig

45 seconds

25 seconds

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

20 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

Satz 8: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

30 seconds

25 seconds

Satz 9: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

45 seconds

15 seconds

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

45 seconds

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