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Anfänger Training

Streatching

Anfänger   29 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Wall

Lucio Luzzatto
 		    Hinzugefügt von Lucio Luzzatto
Streatching
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 Min 30 Sek
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 Min 30 Sek
Rest
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Double Leg Stretch
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Rest
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Child's Pose
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1 Min 30 Sek
Rest
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Calf Smasher
Calf Smasher
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30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 Min 30 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 Min 30 Sek
Rest
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30 seconds
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