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Mäßiges Training

Low Impact

Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    Hinzugefügt von Jeanne Schneider
Low Impact
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical
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10 minutes

Satz 2: 3 Runden
Step or Hop to Plank
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1 minute
Dumbbell Upright Rows
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1 minute
Ab Chop Ups
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1 minute

Satz 3: 3 Runden
Kneeling Spiderman
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1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minute
Up Down High Fives
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1 minute
Cross Leg Sit Ups
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1 minute

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