Mäßiges Training

Rest Pause Pull

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Resistance Band, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Jack Chiu

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Reverse Grip Rows

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Rear Delt Squeeze with Band

Widerstand: Mäßig

Rear Delt Squeeze with Band

15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Alternating Incline Dumbbell Curl

20 Wiederholungen

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